Ciri ciri mata kena radiasi hp itu sangat mudah di ketahui karena ada istilahnya. Yaitu radiasi blue light atau radiasi cahaya biru. Radiasi warna ini memiliki lebih banyak energi per foton cahaya yang dapat mengaktifkan radikal bebas di bandingkan dengan radiasi berwarna lainnya.
Cahaya biru yang di pancarkan oleh layar hp paling dekat dengan sinar UV. Perlu kamu ketahui, bahwa pada artikel kali ini kita akan menjelaskan ciri ciri mata kena radiasi hp dan cara mengatasinya seperti di bawah ini.
10 Ciri Ciri Mata Kena Radiasi Hp
Mengetahui ciri ciri mata kena radiasi hp itu sangat bagus, karena dapat membantu mencegah kondisi tersebut semakin parah pada tubuhmu. Berikut 10 ciri ciri mata kena radiasi hp harus di pantau, yaitu:
1. Ciri Ciri Mata Kena Radiasi Hp-Mata Kering
Ciri ciri mata kena radiasi hp adalah mata kering. Ini adalah kondisi umum yang terjadi ketika air mata tidak memberikan pelumasan yang cukup pada mata. Air mata tidak mencukupi dan tidak stabil karena sejumlah alasan tertentu.
Mata kering merupakan salah satu ciri radiasi hp yang perlu kamu waspadai. Karena jika berkelanjutan, kualitas mata akan semaikin memburuk.
2. Mudah lelah
Paparan radiasi hp yang terlalu lama dapat menyebabkan ketegangan mata. Ini karena mata terlalu banyak bekerja saat melihat layar hp.
3. Penglihatan Kabur
Penglihatan kabur juga bisa menjadi tanda paparan radiasi hp. Segera cari pertolongan medis saat kamu merasa penglihatanmu semakin kabur dan buram. Karena kondisi ini bisa jadi merupakan gejala dari kondisi mata seperti:
- Katarak
- Rabun jauh
- Glaukoma
- Atau silinder
4. Sensitiv Terhadap Cahaya Meningkat
Ciri ciri mata kena radiasi hp adalah Sensitiv yang meningkat terhadap cahaya. Jika cahaya yang terlalu terang, seperti layar hp atau sinar matahari, bisa membuat mata terlalu sensitif dan perih.
5. Sakit kepala
Apakah kamu sering merasa pusing atau sakit kepala yang parah? Jika iya, maka hal ini dapat di sebabkan oleh radiasi HP. Karena energi negatif akan mudah menumpuk dan masuk ke otak, yang dapat menyebabkan muntah dan sakit pada kepala.
6. Kesulitan Tidur
Ciri ciri mata kena radiasi hp lainnya yang mungkin kamu alami adalah sulit tidur saat kamu sangat lelah. Ini karena saraf di sekitar kepala terganggu, sehingga kamu8 merasa gelisah dan sulit tidur.
7. Mudah lelah
Kamu yang terlalu sering menggunakan hp mungkin akan lebih cepat lelah. Karena, pancaran gelombang elektromagnetik pada hp bisa mengganggu sistem saraf dan membuat kamu lebih cepat lelah.
8. Sulit Berkonsentrasi
Terus menerus terpaku pada layar hp juga membuat para kamu sulit berkonsentrasi. Karena paparan gelombang elektromagnetik pada hp akan mengganggu sistem saraf pusat, sehingga kamu akan sulit berkonsentrasi untuk melakukan apapun.
9. Mual Dan Muntah
Mual dan muntah adalah salah ciri ciri mata kena radiasi hp pada anak-anak. Paparan radiasi hp bisa berdampak negatif pada perkembangan dan tubuh anak lho. Karena radiasi yang kuat dari hp dapat merusak sistem saraf di otak anak. Hal ini menyebabkan sering mual dan muntah. Jika gejala tersebut muncul, kamu harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk menghindarinya.
10. Sulit Fokus
Ciri ciri mata kena radiasi selanjutnya pada anak-anak adalah sulit fokus dan mempelajari hal-hal baru. Penelitian telah menunjukkan bahwa berbicara selama 2 menit di hp dapat mengubah aktivitas listrik di otak. Otak anak-anak belum memiliki perlindungan yang cukup terhadap gelombang elektromagnetik hp dapat dengan mudah menembusnya.
Cara Mengatasi Mata Yang Terkena Radiasi HP
Mengutip dari sebuah situs, banyak orang yang mengkhawatirkan radiasi sinar biru dari hp. Mereka juga percaya bahwa ketegangan mata atau sindrom penglihatan komputer mempengaruhi sekitar 50% pengguna komputer.
Gejala dapat di rasakan mulai dari ringan hingga berat, seperti mata kering dan teriritasi. Sakit mata ringan akan hilang dengan sendirinya. Namun, jika kamu mengalami sakit mata yang parah, segera cari pertolongan medis untuk perawatan intensif.
Karena dengan begitu, dokter akan meresepkan obat tergantung pada penyebab sakit mata. Selain itu, ada beberapa cara untuk menghindari paparan radiasi blue light, yaitu:
- Gunakan HP hanya saat di perlukan
- Pastikan untuk beristirahat secara teratur saat terlalu sering menggunakan HP
- Saat kamu melihat layar HP, akan lebih bagus jika kamu membiarkan cahaya di dalam ruangan tetap terang
- Batasi penggunaan perangkat elektronik, terutama bagi anak-anak yang mungkin tidak menyadari kaitan antara menatap layar hp terlalu lama dengan ketegangan mata dan sakit mata
- Jika pekerjaan mengharuskan kamu untuk menatap layar komputer atau hp dalam waktu lama, kamu dapat mengenakan pelindung radiasi untuk melindungi penglihatanmu saat melihat layar komputer atau hp.
- Kamu juga dapat menggunakan obat tetes mata untuk membantu mencegah dan meredakan iritasi mata akibat kekeringan.
Apakah Efek Negatif Radiasi Dari Layar Hp Pada Mata Itu Mitos Atau Fakta?
Beberapa orang menyepelekan radiasi dari layar hp karena efek negatifnya tidak terasa atau tidak langsung terjadi. Namun, kebiasaan menatap layar hp terlalu lama memang berbahaya. Selain merusak retina, radiasi juga dapat menyebabkan gangguan anatomi mata. Gangguan mata ini dapat menyebabkan penglihatan kabur saat melihat dekat atau jauh.
Secara Khusus, Apa Yang Membuat Paparan Layar Hp Menjadi Negatif?
Secara khusus, penyebab dari efek negatif tersebut adalah paparan sinar biru yang di pancarkan oleh hp. Paparan intensitas tinggi cahaya yang di hasilkan oleh hp dalam gelap dapat menyebabkan kerusakan penglihatan langsung, yang dapat menyebabkan kerusakan mata yang serius.
Lalu Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Mengurangi Radiasi Hp?
· Fitur Pelindung Mata
Beberapa hp memiliki fungsi pelindung mata. Fungsi ini memungkinkan paparan sinar kekuningan agar mata tidak cepat lelah.
· Jangan Gunakan Hp Di Ruangan Gelap
Melihat hp di ruangan gelap memaksa mata kamu bekerja lebih keras. Jadi, kamu tidak boleh menggunakan hp di ruangan gelap, terutama sebelum tidur. Selain mengganggu mata, tidur kamu juga bisa terganggu karena hp mengganggu produksi melatonin, yaitu hormon pengatur siklus tidur.
· Mengatur Posisi
Jika pekerjaanmu memang mengharuskan kamu untuk menatap layar hp dalam waktu yang cukup lama, kamu bisa mengatasinya dengan mengatur jarak antara mata kamu dengan layar hp. Dengan jarak yang bisa di atur yaitu sekitar 30-40cm.
Selain itu, usahakan selalu meletakkan hp kamu pada posisi yang lebih rendah dari matamu, khususnya pada sudut sekitar 15 derajat. Metode ini di katakan membantu memblokir radiasi.
· Beristirahatlah Menggunakan Aturan 20/20/20
Bahkan jika kamu harus bekerja dengan hp sepanjang hari, cobalah untuk mengambil cuti. Menurut penelitian, aturan jeda adalah 20/20/20, artinya setiap kali kamu menatap layar selama 20 menit, jeda selama 20 detik untuk melihat sejauh 20 kaki (6 meter). Lihatlah objek lain atau tutup mata kamu untuk memberi mereka istirahat sejenak.
Penutup
Demikian informasi mengenai ciri ciri mata kena radiasi hp dan cara mengatasinya atau bahaya radiasi hp bagi anak-anak. Mulai sekarang, penggunaan akan lebih di batasi ya, untuk menghindari risiko kesehatan di atas.
